「513 我一善！哇麥散(台語︰我要廋)；健康減重！愛I愛地球！GO！」、「明年此時，窈窕曲線非夢事。」大林慈濟醫院推動健康減重競賽活動，5月13日一早在簡守信院長帶領下，於醫院大廳一起宣誓健康減重，全院目標是在六個月內減重2000公斤。
減重不二法門 少吃多運動
大林慈濟醫院，舉辦健康減重競賽活動，活動期間將自5月20日起至11月20日，為期六個月，凡是BMI(身體質量指數)值大於22以上者，皆可參加；活動在簡守信院長帶領大家宣誓拉開序幕，在宣誓大會中，復健科物理治療師蔡明倫，特別帶著大家一起做健康操，強調運動對減重的重要。
活動主持人，也是大林慈院家庭醫學科主任林名男表示：「病人常問我，『脂肪肝怎麼辦？』『高血壓怎麼辦？』『糖尿病怎麼辦？』答案都是五個字︰『少吃、多運動』；而在醫院提供健康服務的員工，更應該好好照顧自己的健康。」目前體重76公斤的林名男，也發願在半年內減重10公斤，他信心滿滿地說，只要「少吃、多運動」，絕對沒問題。
改變飲食習慣 搭配蔬食佳
為達到健康減重的目標，希望藉由競賽的方式，鼓勵全院員工進行個人體重控制。簡守信院長表示，日前醫院進行BMI測量，發現全院一千多位員工中，有359人的BMI值在24以上，有過重傾向，希望透過科室之間的互相鼓勵，真正成為健康促進醫院。
「明年此時，窈窕曲線非夢事。」簡院長祝福並叮嚀大家，飲食的改變是最重要的，要健康減重，搭配蔬食是正確的道路。
蔬食搭配運動 身輕無負擔
站在前排中間，體型十分顯眼的李丞永醫師，身高182公分，體重102.5公斤，BMI值高達30.8。李醫師說，五年前來到醫院後，第一年就胖了20公斤，因此他的目標是減掉增加的20公斤，至於方法，是減少飲食的份量，再想辦法多運動，例如爬樓梯、走路、跑步、騎腳踏車等，期待透過減重競賽鞭策自己回復到5年前的身材。
院方表示，將透過競賽的方式，達到推廣正確減重的知識，促進個人健康，增進單位情誼，飲食適時、適量、適當，更結合蔬果素食，力行節能減碳愛地球。
(文：黃小娟 大林慈濟醫院報導 2011/05/13)
