國二善解班，懿德日活動紀錄

日期：2025/12/19

地點：善解班教室

主題：飲食紅綠燈

主講人：何秀子

參加人員：李玉英、藍玉慧、劉寶春、林默嫻、曹瓊文、陳青穗、吳珮瑜、何秀子、何阿菊

拍照：曹瓊文、林默嫻

紀錄：藍玉慧

一年即將結束，這也是這學期最後一次懿德日，今天有很特別的嘉賓加入慈懿日活動，是遠從馬來西亞吉隆坡學校的懿德爸媽參訪，很幸運我們班也有兩位美麗的媽媽一起入班：黃麗娟媽媽+蕭瑞美媽媽，氣質非凡美麗動人。

秀子媽媽進行介紹平日的食物，原本大家都非常愛吃，又覺得好吃的食物，原來竟然藏著許多陷阱。

［1］紅燈食物：炸物偶爾吃一下，過過癮就好，或是有腸道就好，因為吃多了會讓健康量紅燈

［2］黃燈食物：選擇一週或一個月吃一到兩次即可，有感覺到味道就好。

［3］綠燈食物：又稱為健康食物，可以安心吃也可以每天享用，含豐富營養素適合天天吃，但是通常稱為健康食品，似乎都不太受孩子們喜愛，孩子們還是認為我們說的垃圾食物，他們覺得特別好吃。也許是長年來的飲食習慣，也許是味覺已經習慣的味道。期待藉著這一堂課能提升孩子們的認知，進而改變食的習慣，畢竟健康是無價的。

接著是孩子們最開心的慶生活動，歲末年終班上舉辦大慶生，瓊文媽媽特別定了提拉米蘇蛋糕，讓孩子們吃得開心，最後讓孩子們去操場拍美美的照片。

2025/12/20。慈中歲末祝福

地點：花蓮靜思堂

每年的歲末都會讓孩子參與歲末祝福的活動，讓孩子們親自領取師父的紅包，也接受師父給予孩子們的祝福。

今年我們班上多了兩位服務10週年的懿德媽媽：

曹瓊文媽媽，吳珮瑜媽媽，祝福他們繼續邁向20年的道路上前進，帶領更多優秀的孩子。