20251219高二善解班活動紀錄

主題：食物紅綠燈──蔬食好生活

時間：2025年12月19日（五）

出席人員：陳榮忠、孫美華、陳珍瑩、江秋燕、劉益君、徐月鳳、郭修成

照相：江秋燕師姊

文稿：孫美華師姊

觀念轉彎，從心出發

   本次班級活動以「食物紅綠燈——蔬食好生活」為主題，貫徹靜思語：「改變觀念要從內心的虔誠開始做起」，透過引言提醒同學們，健康掌控在自己的「筷子」之間，唯有選擇營養豐富、熱量適中的食物，才能真正愛護身體。

智慧飲食：紅綠燈搶答賽

益君師姊的帶領下，教室轉化為充滿趣味的競技場。活動透過「飲食紅綠燈」的遊戲，引導同學辨識：綠燈： 營養天然，可放心食用，

黃燈： 適量淺嚐，保持平衡。紅燈： 高油高糖，應謹慎避口。

同學們在五榖根莖、蔬果與蛋豆奶類的分類搶答中表現踴躍，不僅學會了如何「重質」與「多樣化」的吃，更深刻體會到蔬食對減緩氣候變遷、

恆持大愛的重要性。

榮耀與祝福：進步獎與慶生會

  活動進入溫馨的頒獎環節，在美燕老師的協助下，表揚了班上的

「友愛同學」、「禮貌進步」、「課業進步」及「運動榮譽」獎項，肯定孩子們在各方面的成長。

  接著，由秋燕師姊主持十一、十二月份的壽星慶生會，當十一月的

宥勳、少愷，以及十二月的辰彥、紫妍、芸瑩、梓睿、藍雲祺等同學站

上講台時，全班齊聲唱起生日快樂歌。在師長秋燕老師與志工爸媽的陪伴下，壽星們許下願望，現場洋溢著如家人般的濃厚情感。

蔬食 DIY：簡單好滋味

   珍瑩師姊帶來的蔬食點心體驗。在「節能減碳」的號召下，爸媽們帶著材料與同學們一起動手製作「蔬食土司三明治」，利用茶葉蛋、小黃瓜、

玉米沙拉與起司片，簡單的食材在大家的巧手下，變成了豐富美味的午茶點心，看著同學們津津有味地品嚐自己親手製作的蔬食，驗證了「蔬食也能很簡單、很有滋味」。

結語：期待再相見

活動尾聲，全體師生與慈懿爸媽在海報前留下珍貴的大合照，每個人臉上都掛著滿足的笑容，改變觀念，從這一餐的蔬食開始；愛護地球。