高二知足12月慈懿日紀錄

日期：114年12月19號（星期五）

出席人員：10位

陳秀君、陳俞蓉、劉麗美、陳逸蓁、曾月琴、王玫雯、黃若嘉、蘇錦屏、林素菁、楊寶釵

紀錄：林素菁

十二月共修課程：

12月份的懿德日不樣喔！有來自馬來西亞吉隆坡慈濟國際學校的懿德爸爸、媽媽來到慈中，讓校園氛圍更加熱鬧，這樣的跨校互動不僅是文化的交流，更是心靈的相互滋養。

接著是呂美智媽媽手語團隊「如蓮心願」的演出，更像是一場心靈的洗禮 —— 用手語傳達情感，讓大家在無聲的語言中感受到深刻的共鳴與感動。這樣的表演不只是藝術，更是一種愛與善念的傳遞。

漫漫黃沙中的新芽—非洲慈濟行見證

呂宗翰師兄分享，深深感受到非洲慈濟人多年來的付出。自1992年走入非洲，師兄師姊們在慈善、醫療、教育、房屋、水井等面向持續耕耘，讓黃沙化為曙光。上人要翻轉非洲、回饋佛國、點燃世界，這條路需要大家共同努力。非洲慈濟人的故事提醒我：只要心中有善念，就能改變世界。

話我慈中—逸貞校長

逸貞校長分享「感飢12、送愛國際」活動，今年援助南蘇丹孩子伙食費，落實慈中核心理念「感恩、尊重、愛」。花蓮的寧靜是孩子培養內在力量的最佳環境，慈中學子也在各項競賽中屢獲佳績。招生說明會即將展開，邀請大家一同宣傳慈中的優勢。

入班活勳：飲食紅綠燈–蔬食好生活

一開始由寶釵媽媽帶領孩子認識日常生活中的食物，分為紅燈、黃燈和綠燈三類。高熱量、油炸食物屬於紅燈，需要少吃；而多選擇原形食物，才能讓身體更健康。

綠燈食物：多多吃，身體棒。（健康原形食物）

黃燈食物：適量吃，剛剛好。（加工但非高危）

紅燈食物：少少吃，才健,。（高油高糖）

蔬食點心—動手做做看

這一次由俞蓉、錦屏和寶釵媽媽帶領孩子們，進行「自己動手包壽司」的活動。準備的食材有滷蛋、紅蘿蔔、素鬆、白飯和海苔片。孩子們可以依照自己的喜好，選擇食材搭配，動手創作屬於自己的壽司。

慶生時刻：

這一次共有五位壽星，一同接受大家的祝福：

林柏佑、白佳恩、賈喻婷、洪增桔、蘇穎涵。

大家齊聚在一起，唱歌、送上祝福，讓生日充滿歡笑與溫暖。

這一次是本學期最後一次進入班級與孩子們互動的時光。透過溫馨的陪伴與豐富的活動，留下了滿滿的回憶與笑聲。感謝孩子們的熱情參與。期待下學期再相見。

這一次的懿德日惠玉媽媽，因為下樓梯在最後一階梯没有踩穩，倒致跌傷'目前需要修養2~3個月才可以出席。孩子和老師。利用雲端祝福惠玉媽媽早日康復。